この記事は2019年4月20日に更新されました。
失恋、婚約破棄、離婚など。
男性との関係が終わってしまったときは、本当に落ち込みますよね。
わたしもかなり恋愛脳なので、恋愛がうまくいかないと、“この世の終わり”くらいに落ち込み、なにもやる気が出ないタイプです。
『恋愛なんて二の次』と、趣味や仕事に没頭できる友人を、本当にすごいなぁと思っていました。
でも、それも個性。
仕事が好きな人は仕事で成長していくし、大好きな趣味がある人は、その中で輝いていく。
そして、恋愛が好きな人は、恋愛で自分をアップデートして、輝いていけばいいんです。
何度失敗しても、最後に幸せなれば大成功！
そして、そんな大成功へたどりつくための、４つのステップを、わたしの体験談をもとに紹介していきます。
恋愛で、さんざんしくじってきたわたしでさえ。
今はステキな旦那さんに出逢って、おだやかに幸せに暮らしているので、絶対に大丈夫です。
失恋で成長し、失恋で輝くための４ステップ
失恋を自分の“糧（かて）”にして、さらにいい女になっていくためには、ただ傷つくだけで、終わりにしないことが大切です。
恋愛って結局、究極の人間関係。
とくに自分自身について、本当にいろんなことを学べるチャンスなんです。
そして学んだことはかならず、あなたの根となり幹となります。
だからいまは、『何もかもヤル気が出ない』くらいツラくても。
ゆっくりと復活して、失恋前より“確実にいいオンナ”になってやりましょう。
そのために、わたしが実践してきた４つのステップは下記の通り。
ステップ①：本を読む
ステップ②：その恋が教えてくれたことを書き出す
ステップ③：どんな相手ならうまくいったか考える
ステップ④：新しい恋をする
上記４ステップについて、順番に説明していきますね。
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失恋から輝く女になるステップ①：本を読む
ツライときこそ、学びのビックチャンス！
うまくいっていないときって、何かにすがりたい気持ちになりますよね。
その『ワラをもつかむ』パワーは強力で、その分、吸収力もハンパないんです！
なので、そんなときに読む本からは、より多くのことを得られます。
わたしも恋愛でしくじるたびに、恋愛系の本を読みあさっていました。
２０冊くらい恋愛本を買って、カナダのイエローナイフに、１人旅に出たこともあります。
マイナス３５℃の真冬のイエローナイフで、昼間はただただホテルで本を読み、夜はただただ夜空の星とオーロラを見る。
そんな旅の中で、とにかく無心で、読んで、読んで、読んで。
そして最後は、イエローナイフに、“ツライ気持ち”も“本”も、置いて。
ココロも荷物も身軽になって、帰国しました。
そのときの失恋は本当につらかったですが、“本を読む”という行為により、だいぶ救われた自分がいました。
本を読むことで、自分の恋愛を、冷静に、客観的に考えることができます。
結果、恋愛や自分自身について、たくさんの学びを得ることができます。
また、ツライ気持ちから立ち直るためのヒントをもらうこともありますし、“読む”という行為に集中することで、一時的に失恋の辛さから離れることができます。
そういう時間を持つという意味でも、『失恋したら、本を読め。』
オススメです。
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失恋から輝く女になるステップ②：その恋が教えてくれたことを書き出す
次に、本を読んで感じたことや、自分自身について気づいたことを、どんどん書き出していきます。
恋愛って、とっても濃厚な人間関係です。
そして人は、他人との関係の中で、自分について知っていくもの。
なので、恋をして失恋をして。
相手のことも、自分のことも、たくさんたくさん考えて。
相手と深く関われば関わるほどに、自分自身をたくさん知ることができます。
（イヤな自分も、たくさん知ることになります。）
なかなか自分ではわからない、自分のこと。
幸せいっぱいなときには、あまり考えない自分のこと。
忘れる前にメモしておきましょう。
わたしの場合、恋愛すると、相手のことで１００％頭がいっぱいになってしまうタイプ。
◎良く言えば『誠実・純粋・一生懸命』。
◎悪く言えば『依存・重たい・自分本位・・・』。（←完全にヤバいやつですね。笑）
でも、そんなヤバい自分をおしえてくれたのは、“うまくいかない恋愛”でした。
そんなわたしは、恋愛がうまくいかない時期には、いつも小さいノートを持ち歩くようにしていました。
そして、
◎何が原因で今こうなったのか
◎これから相手と、どう接していくべきか
◎どんな自分になりたいか
◎理想の未来
思いつくままにメモしていました。
そうして書いていると、だんだん自分の傾向が見えてきます。
相手に求めすぎていたり、自分で自分を愛してあげられていなかったり。
さらには、自分と相手以外のことにも気づきます。
つらいときに支えてくれる友人が、本当にありがたい存在だということ。
平和な環境に生きていることが、何より幸せだということ、などなど。
そんな風に気づいたことを書き出すことで、失恋でぐちゃぐちゃになっている自分の気持ちを、整理することができます。
そしてその結果、『より幸せになれる自分とは、どんな自分なのか』ということに気づくことができるのです。
そこに気づけたら、あとは、理想の自分に近づく努力をしていく。
書き出しているので、何度でも振り返ることができますし、なりたい自分を目指していると、そのうち自然と、失恋の痛みもやわらいできます。
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失恋から輝く女になるステップ③：どんな相手とならうまくいくか考えてみる
ステップ②で、自分の性格や恋愛の傾向がわかってきたら。
次に、そんな自分には、どんな相手が合うのかを考えてみましょう。
そのためにはまず、今回の相手との恋が、どうしてうまくいかなかったかを振り返ります。
◎メールの頻度が合わなかった。
◎軽い雰囲気の相手を信用できなかった。
◎お金の価値観が合わなかった。。
などなど。
そしてその要因１つ１つについて、自分がゆずれないポイントかどうか考えてみてください。
『メールの頻度については、そんなことで心が乱れない自分に変わりたい。』
でも、『誠実で堅実な相手であることは絶対にゆずれない。』など、具体的にイメージしていきます。
わたしの場合、ちょっとしたコトですぐに運命を感じてしまいます。
なので、距離感が合わない男性を、必死に追いかけてしまったり。
また、闇のある男性に言い寄られ、『わたしが助けてあげなきゃ！』と勘違いしてしまったり。
今思い返しても、悩みの多い恋愛をすることが、とても多かったです。笑
でも、そんな失敗をたくさんしたからこそ、逆に、どういう人が自分に合っているのか、だんだんわかるようになりました。
振り回される恋愛は、自分に向いていないことを学びました。
依存したりされたりという関係は、人間関係として、うまくいかないことも学びました。
そしてその学びから、自分と本当に波長が合う相手を選ぶことができるようになり、今の幸せにつながっています。
過去の失敗があったおかげで、今のおだやかな旦那さんを選ぶことができたんです。
こんな風に、失恋したときこそ、『ホントは自分とは合わない相手』を知るチャンスです。
そしてそれがわかれば、逆に、自分に合うタイプの男性も見えてくる。
それこそが、次の幸せな恋愛につながる、『失恋からの最高のプレゼント』です。
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失恋から輝く女になるステップ④：新しい恋をする
そして、なんとか３つのステップを乗り越えてきたあなたは。
あとは、新しい恋をするのみです！
素敵な男性と別れることになってしまっても。
それ以上に素敵な恋をすればいいんです！
『いやいや、そんなカンタンなもんじゃないから・・』
そうですよね。
わたし自身も、失恋で、食べられない・起き上がれない・涙が止まらない。
そんな経験をしてきたので、ほんとーーーによくわかります。
でも、それほど苦しいってことは、それだけ真剣に恋してきたんです。
だから、苦しければ苦しい人ほど、自分に自信をもっていいと思うんですよね。
失恋がツライのは、真面目に恋愛してきた証拠です！
適当に恋愛してきた人よりも、ものすごく魅力的です！
そして、そんな風に恋に一生懸命なあなたにこそ。
新しい恋は、キラキラ輝くための特効薬なんです。
新たな恋をすることで、前よりもっと、『キュン』とときめく毎日を過ごしましょう。
とは言っても、
『出会いがない・・』
『いい人がいない・・』
そうですよね。
わたしも、思ってました。
（またも共感。笑）
そんな風に、以前のわたしと同じような思いを持っている方は！
（合コンよりも、友人の紹介よりも、）ためにしに、マッチングアプリに登録してみることを、強くおすすめします。
わたしも、どん底失恋のあと、友人に（強制的に）すすめられ、マッチングアプリの『ペアーズ』に登録してみました。
もちろん最初は、ちょーーー疑心暗鬼！
期待なんて、まったくしていませんでした。
『壷（つぼ）とか売りつけられるんじゃ・・』とまで疑ってましたが、全然そんなことはありませんでした。
そしてなんと、そのペアーズで、まさかの３ヶ月スピード婚！
人生何があるか、わからないものです。
でも、あの時、不安とやけくそが（笑）入り交じる中で、ペアーズに登録していなければ。
今の人生はないんですよね。
そう思うと、あなたがたくさんの情報の中から、この記事をえらび、読んでくれてることも、運命だと思うんです。
なので、もしすこしでも興味がある方は、ぜひ『ペアーズ』に登録してみてください。
（ラッキーなことに、女性は永遠に無料です。男性の方々に感謝。）
まだ本気で取り組む気になれなくても。
とりあえず的な、ココロの支えには、なると思いますよ。笑
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おわりに〜自分にとって最高のパートナーと輝こう〜
この記事を書いているとき、なんだかとっても苦しかったです。
自分で書いた過去のメモを見返しながら、あらためて当時の自分と向き合うような作業だったからです。
いや〜、マジでつらかったなぁって、今でも思います。笑
でも、人が成長するときには、痛みが伴うものです。
そして“恋愛脳”の人は、恋愛こそが、もっともはやく自分を成長させる方法。
なぜなら、恋愛しているときが、一番本気で自分のことを考えられるからです。
なので、いまのつらい失恋こそが、ステキな自分の糧となり、最高の未来をつくります。
『幸せな恋は、１日にしてならず』
STEP①本を読む
STEP②自分について書き出す
STEP③自分と合う相手を理解する
STEP④新しい恋をする
この４つのステップをくりかえして、自分自身をどんどんアップデートしていきましょう。
そして最後は、自分にとって（←ここ重要）最高の相手を見つけて、
笑顔でしあわせな時間を過ごしましょう。
絶対に、大丈夫です。
